Remédio para autoestima: o que tomar para ter ânimo e alegria?

Olá! Se você está em busca de maneiras de elevar sua autoestima e encontrar mais alegria e ânimo na vida, veio ao lugar certo. Nesta análise, vamos explorar diversas opções que podem ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo e a encarar a vida com mais otimismo. Vamos lá.

Como aumentar a autoestima rapidamente? Existe remédio para dar ânimo e alegria?

Essas são perguntas muito comuns entre pessoas que sofrem com algum nível de depressão, tristeza, desmotivação e que não conseguem enxergar valor em si mesmas.

Segundo uma pesquisa feita pela Kantar, 13% das mulheres no mundo acreditam ter autoestima baixa. Já entre os homens, esse percentual é menor: 9%. Nesse cenário, há a busca por remédio para autoestima e produção de serotonina. 

Neste artigo, vamos apontar quais são as alternativas para elevar a autoestima. Mas, antes, você vai entender quais são os sinais dessa condição e como esses remédios agem no organismo.

Autoestima baixa e seus sinais

A autoestima pode ser definida como a capacidade que temos de enxergar nosso próprio valor. Trata-se de um estado de contentamento pessoal, satisfação consigo mesmo, reconhecimento das qualidades e autoconfiança.

Porém, algumas pessoas podem não ter uma autoestima elevada. Geralmente, elas se sentem descontentes com a própria imagem, não acreditam em seu potencial e focam mais em seus defeitos do que em suas qualidades.

Dentre os sinais de uma baixa autoestima, é possível destacar:

• não acreditar em si mesmo;
• falta de perspectiva e planos para o futuro;
• imposição de restrições por achar que não é bom o suficiente;
• ausência de metas pessoais e profissionais;
• busca por aprovação e aceitação de terceiros em detrimento da autoaceitação;
• crises de ansiedade;
• sentimento de inferioridade;
• insegurança.

Remédio para autoestima e produção de serotonina: como funciona?

Existem diferentes tipos de remédio para autoestima, sendo alguns naturais e outros produzidos pela indústria farmacêutica e vendidos mediante prescrição médica.

Basicamente, eles funcionam estimulando a produção e o acúmulo de serotonina, que é considerado um dos hormônios da felicidade e do bem-estar.

Dessa forma, esses medicamentos agem no sistema nervoso central, alterando as emoções, os comportamentos e a maneira com que percebemos o ambiente à nossa volta e nós mesmos.

Remédio para autoestima: o que é bom tomar?

A autoestima tem a ver com a forma com que percebemos e enxergamos valor nas em nós mesmo, ressaltando nossas habilidades e atributos físicos e intelectuais.

Para melhorar essa percepção, o que é bom tomar para autoestima? Confira abaixo 8 alternativas.

1 – Natrum murlatlcum

O Natrum murlatlcum é um medicamento homeopático e muito indicado como remédio para dar ânimo e alegria, além de recuperar a autoestima. Você pode encontrá-lo pronto em farmácias ou mandar manipular com uma concentração específica para tratar seu caso.

2 – Rhodiola rosea

O extrato de Rhodiola rosea, planta medicinal também conhecida como raiz de ouro, pode amenizar o cansaço e o esgotamento físico e emocional – sintomas que podem estar direta ou indiretamente relacionados à baixa autoestima.

É possível comprar esse extrato em farmácias de manipulação e lojas especializadas na venda de produtos naturais e homeopatia. Gestantes devem evitar o consumo desse medicamento.

3 – Panax ginseng

Outra planta medicinal cujo extrato pode fazer bem para a autoestima é a Panax ginseng. Trata-se de uma erva bastante comum na medicina oriental, que ajuda a melhorar os sintomas de fadiga e reduzir o estresse, além de ter propriedades anti-inflamatórias.

Fazer o uso do extrato de Panax ginseng favorece o tratamento de transtornos do humor, como depressão, ansiedade e baixa autoestima.

4 – Vitaminas do complexo B

Há também a opção de vitamina para autoestima, preferencialmente as do complexo B. Esse tipo de vitamina exerce inúmeras funções no nosso organismo, sendo uma delas a participação em reações metabólicas.

Com o metabolismo funcionando corretamente, a gente se sente mais disposto. Além disso, falando especificamente da vitamina B6, ela é um dos “ingredientes” para viabilizar a síntese de serotonina.

5 – 5-HTP

O 5-HTP (5-hidroxitriptofano) é uma substância que o organismo produz naturalmente. Ele é um dos atores que participam do processo de produção de serotonina.

Porém, pessoas que sofrem de depressão, ansiedade e baixa autoestima podem precisar fazer a suplementação de 5-HTP. Ele pode ser obtido do extrato de Griffonia simplicifolia, que é outra planta medicinal.

O déficit na produção dessa substância pode estar atrelado a quadros de diabetes, estresse e baixo nível de magnésio.

6 – Fluoxetina

Saindo do campo da homeopatia e adentrando o universo da indústria farmacêutica, a fluoxetina é um dos principais medicamentos para tratar depressão e, consequentemente, melhorar a autoestima dos pacientes.

Esse medicamento age no sistema nervoso central, inibindo os neurônios de absorver a serotonina. Assim, esse hormônio da felicidade e bem-estar se acumula no cérebro, fazendo com que o paciente consiga regular o humor e se sentir melhor consigo mesmo.

Geralmente, o médico prescreve o uso diário de fluoxetina. As melhoras no humor podem ser percebidas a partir da segunda semana de tratamento. A psicoterapia também costuma ser recomendada para potencializar o tratamento medicamentoso.

7 – Escitalopram

Outro antidepressivo que pode ajudar os pacientes a recuperar a autoestima é o escitalopram. Semelhante à ação da fluoxetina, este medicamento ajusta a concentração de neurotransmissores, elevando os níveis de serotonina.

Entre duas e seis semanas, já é possível notar melhorias no humor. O escitalopram é um dos melhores medicamentos para quem busca como aumentar a autoestima rapidamente.

8 – Mirtazapina

O mirtazapina é um antidepressivo que tem um efeito mais rápido do que os outros dois que citamos anteriormente.

Apesar de elevar os níveis de serotonina e noradrenalina no cérebro, esse medicamento pode causar efeitos colaterais, como ganho de peso e disfunção erétil. Para controlar esses efeitos, o médico pode receitar outros medicamentos para serem ingeridos paralelamente à mirtazapina.

E então, o que achou desta lista com 8 opções de remédio para autoestima?

É muito importante ressaltar que, caso você esteja depressivo e não se sentindo bem consigo mesmo, procure a ajuda de um profissional especializado, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles poderão indicar o melhor medicamento para tratar seu caso, que poderá ser aliado à psicoterapia.

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Como fortalecer a autoestima: Dicas para encontrar ânimo e alegria

Fortalecer a autoestima é essencial para uma vida mais plena e feliz. Neste artigo, discutiremos várias estratégias e abordagens que podem ajudá-lo a cultivar uma autoimagem positiva e encontrar mais ânimo e alegria no seu dia a dia. Prepare-se para descobrir maneiras de transformar sua perspectiva e melhorar sua qualidade de vida.

Quais são algumas opções para melhorar a autoestima?
Algumas opções para melhorar a autoestima incluem práticas de autocuidado, terapia, exercício físico regular, desenvolvimento pessoal e conexões sociais positivas.

Por que é importante cuidar da autoestima?
Cuidar da autoestima é importante porque afeta diretamente o bem-estar emocional e a qualidade de vida de uma pessoa. Uma autoestima saudável está relacionada a maior resiliência, felicidade e satisfação geral com a vida.

Quais são os benefícios de se sentir animado e alegre?
Sentir-se animado e alegre traz uma série de benefícios, como maior motivação, energia, melhor desempenho nas atividades diárias e uma perspectiva mais positiva da vida.

Além dos remédios, o que mais pode influenciar a autoestima?
Além dos remédios, fatores como hábitos de pensamento, ambiente social, experiências passadas, crenças pessoais e autocuidado influenciam significativamente a autoestima.

Como encontrar ânimo e alegria mesmo em momentos difíceis?
Encontrar ânimo e alegria mesmo em momentos difíceis pode envolver práticas como a gratidão, o foco no presente, o desenvolvimento de resiliência emocional e buscar apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais.